今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに４時間と３時間明け方に１時間半ほど眠った。ようやく明け方の眠りも戻ってきた。やはり疲れた時は８時間以上の眠りがほしい。疲れるとは言っても以前のような疲れはない。帯状疱疹のワクチンをしてからはゴルフ後の疲れは軽い。
と言うことはあのだるく長引く疲れはヘルペスウィルスの再活性化に伴う二次的なものだったのか。左腰左脚の付けねの痛みは軽減している。治療院とセルフストレッチが効果あった。と言うことは梨状筋症候群による座骨神経痛が原因だったのか。大殿筋中殿筋の衰えが梨状筋の酷使につながり固くなり、座骨神経痛を引き起こした。
今朝の血圧は１４０/８０で高い。火曜日の外来はあまり忙しくはない。内視鏡検査は２件。施設に往診、リモートでの診察。昼休みに銀行で一仕事。近くの空き地を購入。これで駐車場の目処がついた。午後からも発熱外来が忙しい。嘱託医をしている学校から生徒のコロナ罹患の報告。アドバイスを求められたので指導。夕方定例の部長会議。コロナの現状と今後の対策について話し合った。定時に終わって帰宅。久し振りにビーチで２箱練習。ナイターは球がくっきり見えた。夕食は銀カレイ煮、カレーライス、ポテトサラダ、白菜浅漬け、ゴマ豆腐。
