寝入りに５時間も眠れた

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間と２時間半、明け方に１時間半眠った。後半は細切れになったがよく寝た。今朝の血圧は１４０/８０で高い。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。今日は往診はなく医院での点滴が多かった。定時に終わってビーチに行く。久しぶりのオープンだが以外と人は少なかった。夕食は鮭焼き魚、焼売、さつま揚げ、玄米ご飯。