ビーチナイターが中止だったのでボンボンでトレーニング

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半その後も２時間２時間と細切れ睡眠だった。しかし明け方は３時間と良く寝た。寝入りも時々目は覚めたが良く寝れてはいた。今朝の血圧は１４４/８０で高い。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が１件、往診が２件。短時間に激しく雪が降って道路に積もった。しかし気温が下がらないので間もなく溶けそうだ。定時に終わってビーチに行ったらナイター中止だった。ボンボンでトレーニング。夕食はマグロとサバの巻き寿司、キムチ納豆、焼売、豚肉野菜炒め、玄米ご飯。