今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間寝たが、その後は１時間半１時間半明け方に１時間半と細切れ睡眠だった。９０分睡眠は確保したが熟睡感に乏しい。今朝の血圧は１４０/８０と相変わらず高い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件。午後から美容外来が１件。夕方人事部を入れて会議。定時に終わって少し歩いた。口唇ヘルペスが出かかっているので、ビーチの練習は中止にした。日曜日にゴルフをして月曜日、火曜日とまずまずの体調と安心していたら、今日になってヘルペスが出てきた。細切れ睡眠も血圧上昇もあくまで結果。戦争に巻き込まれる夢を見る時点で体調不良を自覚すべき。夕食は一夜干しカマス焼き魚、清水豚ばら肉、ザーサイ、キムチ、玄米ご飯。いちご畑のおとめ心とキウイがデザート。バルトレックスを飲んで寝る。
