今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間と２時間明け方に３時間眠った。寝入りは深く眠ったが明け方は少し浅かった。今日の血圧は１３７/７８でまだ高い。木曜日の外来は少し忙しかった。美容の外来が数件あり往診も１件あった。午後からは今日もボンボンでトーニング。以前は広い施設に一人で、というのが多かったが最近は複数名がトーニングしていることが多い。終わってからビーチで２箱練習。明るいので球筋はよく見えなかった。ドライバーは１０球程度に抑えた。それでも左肘が痛い。
６時半から日本医師会主催のWeb講習会。初めてのWebでの単位取得なので時間前からPCの前に座る。途中サボり防止のコードチェックが入るのが笑う。終了を確認して退室して終わった。結構気を使ったが、自宅でできるのは嬉しい。意外と講習会に没入するものだ。同じ時間帯のボンボンフィットネスのテレビ番組は後で録画で見た。夕食は遅れて取ったが玄米チラシ寿司、麻婆豆腐、孟宗汁。トイチ屋のホタテとマグロ、イカなどだが、美味しかった。
