ヘルペスのせいか熟睡感がない

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間と２時間半、明け方に２時間ほど眠った。それなりによく寝れてはいるが、十分な熟睡感が得られるほどではない。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が３件。往診が３件。まだお盆休みの皺寄せが来ているのか外来は少し忙しかった。今朝の血圧は１４９/８１で高かった。午後からは外来もあまり忙しくなかった。上唇にできたヘルペスはまだ赤いが水疱はできなかった。押しても痛くはない。アメナリーフを１日飲んだだけでよくなった。夕方ビーチで１箱練習。夕食はイカハンバーグ。