今朝は６時半に目を覚ました。昨日は寝入りに６時間半明け方に２時間ほど眠った。夜中に寒くて目を覚ましトイレに起きたら道路はうっすら雪だった。昨日外した毛布をまた元に戻した。金曜日の外来は少し忙しかった内視鏡検査は２件。発熱外来では今日もコロ…

今朝は６時に目を覚ました。昨日は寝入りに３時間と３時間明け方に２時間ほど眠った。トイレに２回起きた。色んな考えが頭に浮かび寝入るのに時間がかかる。それでも８時間ほどよく寝た。以前だとトイレに２回はあたりまえだったが、今は何回も起きたと感じ…

今朝は５時に目が覚めた。昨日はトイレにも起きずに７時間ほど眠った。相変わらず腰は痛むが昨日よりは良いようだ。プールでのリハビリは効果的だと思う。ほとんど動かせなかった右足の親指だが、今はかなり後ろに反らせるようになった。左に比べれば力が入…

今朝は６時に目が覚めた。昨日はトイレにも起きずに８時間眠った。明け方４時半頃に目が覚めそうになったがそのまま眠って気がついたら６時だった。明け方の１時間半の眠りは恐らく大半はレム睡眠だろう。明け方にレム睡眠が取れた時はむしろ熟睡感はある。…

今朝は５時に目が覚めた。昨日はトイレにも起きずに７時間半ほど眠った。病院に着くと直ぐに施設に往診。外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。在宅医が不在なので今日は私が往診。定時に終わって市民プールに行く。一日置いてのリハビリだったが少し疲…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間その後５時間ほど眠った。トイレに１回起きたが、よく寝れた。少し腰が痛むので散歩は控えた。昼過ぎにK'sデンキに行きダイソンの空気清浄機付のセラミックスヒーターを購入。昼飯は久しぶりに遊佐入口にある…

検査は６時に目が覚めた。昨日はトイレにも起きずに８時間ほど眠った。途中４時間半眠ったところで目が覚めたが起きずにそのまま朝まで眠れた。他愛もない夢は見たようだがよく寝たと思う。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午前中の血圧１…

今朝は５時で目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半と２時間半、明け方に３時間半眠った。トイレに２回起きてしまった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。発熱外来でコロナが１件。今日はインフルの新規発生はなかった。午後からの外来はあま…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに６時間明け方に３時間眠った。昨日は腰が痛む日だった。右腰が少し良くなってきたと思ったら、今度は左腰に痛みがきた。ギクッとならないよう姿勢正して歩くようにしていた。いつものプールリハビリは続けた。昨夜…

今朝は６時に起きた。昨日は７時間ほど眠って５時過ぎに目が覚めた。もう少し寝たかったので１時間ほど目を瞑っていたがもうそれ以上は眠れなかった。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件。発熱外来はインフルとコロナが複数件あった。外来のイ…

今朝は６時半で起床した。昨日は寝入りに４時間半その後４時間ほど眠った。なかなか８時間連続睡眠とはならない。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。薬を貰いに来る田中先生の患者さんもいるが僅かである。昼に入居者判定会議。在宅適応の方…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに２時間、その後断続的に８時間ほど眠った。結局夜中にトイレにも２回起きた。昨日の町中華で麺類を食べたが汁は残したはずだがしょっぱかった。喉が乾いたのか水分補給が多すぎた。夕食の麺類には要注意だ。月曜日の外来…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半、明け方に４時間眠った。腰は痛まないが、右足甲の感覚鈍麻は消えない。今朝の血圧は１４０/７２でやや高い。天気がよかったので少し散歩したいところだったが自重した。このところ股関節がちょっと痛い。夕…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間、明け方に５時間深く眠った。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だが新患や発熱外来が忙しい。相変わらずインフル陽性者は多いしコロナ陽性も時々みられる。当院は６丁目に鍼灸院があるが、外…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに６時間、明け方に１時間半ほど眠った。最初の眠りは深かったがその後は少し浅い眠りだった。腰は少し痛いが親指も動きはよい。今朝の血圧は１２７/６９で正常化している。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに６時間、明け方に２時間ほど眠った。腰は痛むが少しずつ良くなってきた。ほとんど挙上出来なかった右足の親指も７割ほど挙げることができる。右足脛と腰に痛みと痺れと感覚鈍麻がまだある。木曜日の外来は少し忙しかった…

今朝は７時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半６時間半ほど眠った。寒さが見に染みるようになってから眠りも深くなった。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午後から永井医院に出張。内視鏡検査は３件しかなかった。最上町はかなり雪が降…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間４時間半の眠りだった。夜中にトイレに１回起きたが今日もよく眠った。午前中の血圧は１４７/８０で高かった。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。連休明けもあって発熱外来は忙しく、インフル…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半その後６時間半ほど眠った。トイレは１回だった。今朝の血圧は１３０/６４で少し下がっていた。９時間近く熟睡すると確かに血圧は下がる。これで足腰の痛みが軽減すれば血圧はもう少し下がるはず。昨日孫が…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は途中で目も覚まさないで９時間ほど熟睡できた。プールリハビリも効いているとは思うが正月明けに引いた風邪がここにきて治ったのもある。右腰は相変わらず痛むがここにきて力はでて来た。昨日短い距離を歩いたがその後ずい…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半と３時間半、明け方に３時間ほど眠った。トイレに２回起きたが、久しぶりにぐっすり眠った。まだ風邪は治ってないが昨日はプールリハビリをした。体調から考えるとリハビリ再開は正解だった。薬は明日まで…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半寝てトイレに起きた。また１時間半ほど眠って目が覚めた。明け方は６時間ほど眠ったが途中また１回目が覚めた。まだ本当の深い眠りは帰ってこない。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。今日の…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は結局１１時過ぎに寝付いたので８時間近くは眠った。しかし途中で何回もトイレに起きる細切れ睡眠だった。まだ喉が痛むし体もダルい。コロナやインフルではなかったのがせめてもの慰め。田中先生には旅の疲れと言われた。木…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間明け方に３時間の眠りだった。緊張状態が続いてよく眠れなかった。風邪の前兆のようでもある。鼻が乾いて喉が暑い。ダルいし関節も痛む。コロナインフルは陰性だったがイナビルを見なし投与した。しかし採血…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに６時間明け方に３時間眠った。リリカを止めたら腰痛が再発したので、夜だけ２錠１５０㎎飲んでいる。カロナールは問題なく止めれた。リリカは神経系に働くので急に止めないでゆっくりテーパリングした方が良いよう…

今朝は７時半に目が覚めた。昨日は９時間ほど眠った。新年初の外来は忙しかった。施設のインフルはピークアウトしそうだが、発熱外来ではコロナが急増している。昼休みに産直に行き最後の庄内柿を購入した。午後からの外来はあまり忙しくはならなかった。定…

今朝は６時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間その後３時間半ほど眠った。トイレに１回起きた。それにしても寒い。石垣島と比べるわけではないが酒田は寒い。腰は相変わらず痛むが、昨日プールリハビリをしたお陰で少しよい。昨夜はリリカやカロナールなど…

今朝は６時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間２時間、明け方に２時間半ほど眠った。今日で３泊４日の沖縄旅行の最終日、昼の便で帰省の途に着く。雨に祟られた毎日だったがその替わり車であちこち移動しあまり足を使わなかった。ちゃんと歩けるようにな…

今朝は７時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間その後５時間、明け方に２時間半ほど眠った。今日も雨が降っている。石垣の１月２月は雨季のためこの時期は雨と風は当たり前らしい。今日はおいしい沖縄ソバを食べに平商店に行ったが生憎の休みだった。仕方…

朝は７時に起きた。昨夜は寝入りに５時間寝たが、その後うとうとしたがよく眠れなかった。石垣島二日目は生憎の雨だ。仕方ないので今日は車で石垣島の北東の方に行った。石垣は要所要所に手作り感満載の絶景とかパン屋とかの看板がある。主要道路に書かれた…