今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間１時間半そして２時間半と短時間睡眠が続き、明け方に３時間弱寝た。明け方の深い睡眠が良かったのか今朝の血圧は１２６/７３。火曜日の午前中外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。施設入居の外来は投薬期間を１ヶ月から２ヶ月にして出来るだけ来院を少なく調整している。症状が不安定な方はやむを得ず短いサイクルで外来受診を勧めている。夕方事業部との定期打ち合わせ。時間がないのでホテルイン酒田のサウナに行った。夕食は焼き魚、コンニャクときんちゃくの煮物、さつま揚げ。日本酒お燗して１合。ご飯と筍の味噌汁。
春の陽気でS2000に乗る
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間半、明け方に２時間の眠りだった。トイレには２回起きたが、深く寝た。昨日は４時半に起きて慣れないゴルフはキツかった。ゴルフが終わってから１時間歩いてビーチで２箱練習して一日中活動していた。ここまで体と気持ちを追い込むと深く眠るものだ。今日の血圧は１３０/７６。ようやく血圧が下がってきた。月曜日午前中の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかった。午前中に往診が２件。午後からの外来は忙しくない。肺炎騒ぎで高齢者の外来間隔を出来るだけ開けている。定時に終わって温泉に行く。今日も余目の町湯。久し振りにS２０００に乗った。今日は春の陽気でオープンにして走ったが寒くはなかった。夕食は豚肉のソテー、さつま揚げ、イカの刺身、ざるそば。日本酒お燗して１合。
今季初ラウンドは86
今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に１時間ほど寝た。今日は今季初めてのラウンド。興奮したわけではないが、この時間からはもう眠れなかった。眠そうなミルキー達だったが、散歩に出れば辺りを嗅ぎまくる。６時前にはこの時期明るくなるようだ。いろいろ準備をしているうちに７時になったので湯浜カントリーに向かった。途中グリーンゴルフで３０分練習。ゴルフ場も混んでいた。好天に誘われたゴルファーで一杯だったが、庄内ゴルフが特別料金で客を奪いラウンドは意外にスムーズに行った。スコアは４６/４０の８６だった。前半１４番でダブルパー８を叩いたのが痛かった。それ以外はドライバーのコントロールもまあまあだった。２時過ぎには帰宅して昼飯。その後歩いてからビーチで反省練習。温泉に余目の町湯。夕食はマグロ中トロ、シラスと大根葉炒め、ぶり大根。日本酒お燗して１合。ご飯と筍の味噌汁。
ようするに金縛り
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に２時間半ほど寝た。明け方の眠りが少し浅かったが、寝入りはよく寝た。明け方の夢はラーメンを食べてる夢。眠くてお茶の茶碗を落とし、ラーメンの丼が手から滑って中身をこぼすし散々だった。そんな睡眠を反映したのか今日の血圧は１４０/８０で高かった。第１土曜日は悠先生の外来日だが、田中先生が出張なので私と２診態勢にした。１０時半頃までは忙しかったがその後ピークを越えた。１１時過ぎには帰宅して１時間歩いた。日差しも強く歩くと汗ばむほど。昼飯は自宅で醤油ラーメン。午後からビーチゴルフで３箱練習。久し振りの練習なので珠がつかまらない。夕食は家族で若葉旅館に行く。男性陣は早めに行って温泉に入って女性陣を待つ。若葉旅館は宴会の前にいつもお風呂を使わせて頂いている。相変わらず料理は美味しかった。しかも低料金。生ビール１杯、大吟醸３００。
いずれαﾌﾞﾛｯｶｰか
今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに２時間３時間半、明け方２時間半の眠りだった。夜間のトイレ回数が２回に定着しつつある。眠りの質を考えると０回は無理でもせめて１回にしたい。となると、いずれαﾌﾞﾛｯｶｰのお世話になるのかも知れない。今日も激しい風の音がするが雨の音はしない。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午前中に施設入居の方の診察。往診が２件。昼前に入居判定会議。午後からの外来はあまり忙しくなかった。定時に終わって余目の町湯に行った。かんぽに比べるとやはり狭い。夕食はホタテのバター焼き、マグロの刺身、卵焼き、合鴨ウドン。日本酒お燗で１合。
酒田に強風注意報
今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りが２時間半１時間半２時間と短い眠りが続き、明け方に３時間寝た。時間的には満足してるが、前半もう少し深く眠りたかった。いろいろ夢も見たのだが、あまり意味のある夢はなかった気がする。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。午後３時頃から約５０分歩いた。酒田には強風注意報が出ていたようで外に出たら雪混じりの強風だった。諦めかけたが西の空に青空も見えたので歩ききった。この時点で今日も１万歩超え。ますます風が強まってきた。ビーチはクローズだと考え２０分かけて八幡の練習場に行った。知り合いには会ったものの殆ど人は居なかった。３０分ほどかけて１５０発打った。終わってからすぐ近くのゆりんこ温泉に行く。温泉は悪くはないのだがサウナ室が狭い。水風呂が冷たかった。なんとか３回入って帰宅。夕食は牛かルビ、昼弁当、納豆、筍煮。アルコールなし。
