今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに４時間明け方に４時間の眠りだった。今朝の血圧は１５０/８０と高い。今日は悠先生の総合外来。内視鏡検査はなかったが重症患者がいたので定時に出勤。紹介状を１通作成。午後からの外来は１４０/７９で少しは下がった。外はミゾレだったので今日はボンボンでストレッチと歩行とラン。ビーチで１箱練習。今日もウェッジだけでアプローチ練習のみ。相変わらず股関節と肘は痛むが多少軽くなった気がする。夕食は清水豚と野菜うどん。やはり稲庭風うどんがうまい。
イーロンマスクで浅い眠りになった
今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半と３時間半、明け方に１時間半と細切れ睡眠で眠りが浅かった。昨夜はイーロンマスクの伝記を集中して見て頭が冴えてしまった。ロケット事業のスペースＸの名は知っていたが、すでに２０年経過しているとは知らなかった。イーロンはアフリカ出身でそもそも物理学者だとは初めて知った。午前中は案件があってバタバタした。それもあって興奮したのか今朝の血圧は１６６/８８とかなり高かった。新規入居者の診察と検査。午後からあまり忙しくはない。落ち着いたところで測定したら１３２/７７に下がっていたがまだ高い。ビーチゴルフが今年初めての営業開始するとラインが入った。帰宅後早速行ったが１箱だけアプローチのみ軽く練習。左肘は痛むし左腰も痛い。ゆっくり負荷をかけて行くしかない。その後いつものコースを１周。夕食は鶏スープの野菜うどん。
イオンで１週間分の果物を購入
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に４時間の深い眠りだった。今朝の血圧は１３４/７４で上がやや高い。第１木曜日の外来はあまり忙しくはない。エコー検査がないせいもある。定時に終わって帰宅。今日は１週間分の果物を購入する日。夕方治療院に行く。左股関節は良くはなってはいるが奥の芯のところの痛みは続く。夕方の散歩は姿勢に気をつけて股関節を動かしながら１周した。夕食は焼き魚２種ナメコ汁、ちりめんじゃこと大根おろし、玄米ご飯。
仕事の圧で血圧上昇
今朝は６時半に起床した。昨日では寝入りに３時間半明け方まで５時間半眠った。今日からまた外来が始まる。今朝の血圧は１３０/８０で高い。仕事の圧がかかってきた。正月明け水曜日の外来は少し忙しかった。午前中は往診があったりしたが午後からは外来も静かだった。血圧は１２０/６７まで下がっていた。今日は５時半まで外来をして、帰宅後すぐに散歩コースを２周歩いた。寒さもあって左腰が痛む。とりあえず最低限これはやらないと春にゴルフが出来なくなる。ビーチが休みで庭には雪が積もって、このところ全く練習が出来ない。夕食はカレーライス、ナメコ汁、漬け物。
サカタントでお餅をふるまう
今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と３時間、明け方に３時間深く眠った。医者になって４０年近いが、こんなによく眠り静かに過ごした正月もない。子供たちが小さい頃はスキーたったり温泉旅館だったりとにかく動いていた。子供たちが成人してからはもっぱらゴルフ遠征と、騒いでいた。お酒も飲んでいたし、正月に自宅にじっとしていてはいけないと思っていた節がある。こうして静かな正月を過ごしていると、こっちの方がずっと有意義な過ごし方だとすら思えるから不思議だ。今年は腰が痛くて練習もままならないので特にそう感じる。ストレッチして歩いてまたストレッチしてぐっすり寝て。体もよみがえってくる気がする。午前中にサカタントに行き餅つきに参加した。おにぎりのおにまるは休みだが、それを利用して店先で餅つきをした。家族や親戚が集まって楽しいひとときを過ごした。１００人分以上のお餅をついたが無料配布したら短時間で無くなった。夕方いつものコースを２周。夕食はすき焼き。今日の血圧は１２６/７８。正月休みの最終日は正常血圧たった。
