このところ起床時なんとなくだるい。風邪気味なのか、あるいは連休前から毎日飲んでいるからか。またしばらく禁酒にする。夜になると挫けそうになるかも。私は酒が好きな割には弱いかも知れない。たくさん飲むと次の日がきついのは若い頃から実証済み、続けるとダメだ。晩酌なんて全然無理。近くの庭にウグイスが飛んできて、夜が明ける頃からうるさいくらい鳴いている。今日は土曜日、外来は午前中で終了。今週は連休明けの流れなのか外来はあまり混まない。午前外来が終わると急いで帰宅し、おにぎりをほうばる。今日は南高で飽海地区のボクシング高校地区大会。１時から試合前の計量、検診。部員は南高、工業高校合わせて２０人弱が参加し８名を検診、この数は最近では多いほう。この競技、最近高校生の間では人気がない。ボクシングの試合は必ずリンクドクターがいないとできない。何があるかわからない、試合が終わるまでドクターは持ち場を離れられない。今日は全試合ＲＳＣだった。激しい試合かと言えばそうではなく、実力差が有りすぎ一方的な試合が多いということ。終了後病院によってから帰宅。一休みしてから鳥海ゴルフへ練習に行く。ほんとうはプラスワンでトレーニングしたいところだが、時間もなければやる気も起きない。寒くて身体がきつい。怪我をしては始まらない。ゴルフの打ち込みも７分のスイングに終始した。終わったあとは本町温泉に直行、サウナに４回も入り身体を温める。こうしてケアしておかないとすぐに怪我をしたり痛めたりする。やっとこの歳なりの調整法がわかってきた。夕食はハヤシライスとサラダ、風邪気味なのでステーキを少量。当然アルコールなしで。低血糖と脱水はアルコールを呼ぶ、だから禁酒の時はすぐにご飯を食うこと。そして脱水はダメだからサウナに入った時はこまめに水分補給をしてしまう。こうしておくとビールを飲みたい気は失せる、ハズ。
