昨日に比べれば少し寒さは遠のいた。外に出たら道路は降った雨で濡れている。昨日は調子に乗って飲み過ぎた。散歩はゆっくり公園の周りはジョグやめて早足で歩いた。英検１級のトレーニングを３０分ほど。少し長めに風呂に入り体調を整える。
木曜日の外来は午前中のみ。急ぎの内視鏡検査が１件。内視鏡的に処置して病院に紹介。ノルマの英語の論文を２枚。仕事が終わって検診センターで胃部読影。帰りに隆月に寄ってワンタン麺大盛り麺硬め。二日酔いの翌日は引寄せられるように隆月に来る。札幌ラーメンではこうはいかない。鶏ガラと煮干のスープが原因なのだろうか。無性に食べたくなる。
一眠りしてからビーチゴルフで３箱練習。昨日は、一昨日と忙しくて練習できなかった。昼休みを利用してわずか１０分ほどたが一眠りする。これがあるとないとでは午後の能率がぐんと違う。今日は本町温泉にまた１時間半の長湯。昨日のお酒と昼の大盛りラーメンで体重は６５キロ半ばまで増。サウナは４回でぬる湯にじっくり入り６３キロ後半まで約２キロ下がる。夕食は小野木のスペアリブ。これが安くて美味い。塩で焼くだけなのにこんみりした味わい。三ツ矢サイダー。今日は酒無し。
