快晴だが、涼しい朝。昨日より気温が少し下がっている。小牧川沿いの気温は１３℃ほど。英検の練習を終えてビーチゴルフに行く頃には大分気温が上がってきた。快適な気候が続く。今週は外来は少ないだろうが内視鏡検査と往診が多い。秋田まで歯科治療もある。週末は英検のテストと自治会対抗戦もある。体調管理が大事。火曜日の外来はそんなに混まなかった。今週は内視鏡検査が多い。昼休みに介護部門のミーティング。
午前、午後と歩いて出勤したら夕方の時点で歩数計は１万歩になった。理解できないのが先週の日曜日。１千歩台しか歩いていなかった。最上川カントリーでゴルフをしてその数字はないだろう。確か携帯を持ってラウンドしたはずだが。ラウンドすれば最低でも１万歩は超える。ひょっとして携帯を持たないでラウンドしたか。それにしても少ない。朝の散歩だけでも３０００はいく。今日のかんぽは人が少なかった。常連さんもなにも人がいない。サウナにはしばらく一人で入っていた。夕食は肉。缶ビール１本。果物をあまり食べずにグレープフルーツジュースの三矢サイダー割り。
