昨日は途中２回目が覚めたが、８時間ほど寝た。連続して５時間ほど寝て１回トイレに行った。あとは１度目が覚めたが、朝までまたよく寝た。前日の夜の過ごし方や食事でかなり睡眠がコントロールできるようになってきた。今日は第三土曜日だが、私の外来である。検診と風邪の新患もあり、少し忙しかった。内視鏡検査は数件だった。昼の弁当は鶏肉の唐揚げ。自家製の漬物を忘れたこともあるが、まあまあの中身だった。午後から１時間歩いてそれからゼビオスポーツに修理の終えたアイアンを取りに行った。無償修理だった、さすがＰIＮだね。定時に温泉に行く。夕食はすき焼き。招興酒グラスに３杯。
