ネギトロ丼

今朝は４時半に目が覚めた。長睡眠と短時間睡眠が２回で７時間ほど寝た。このところ睡眠は安定してきた。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は３件でポリペクはなかった。昼に入居判定委員会があり１件について検討した。昼の弁当はネギトロ丼。ゴハンは極力少なめにした。午後から往診が１件。定時に終わり温泉に行く。今日は常連さんが多かった。夕食は鶏肉のトマト煮、鮭のムニエル。アルコールなし。