日替わり睡眠

　今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りこそ２時間づつの短時間睡眠だったが明け方は４時間の長時間睡眠だった。日によってよく寝れたりそうでもなかったりだが、総じて睡眠パターンは改善著しい。木曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件ほど。今日は秀二さんが新庄出張。超音波検査はなし。昼の弁当は変わりごはん。午後から久しぶりに１時間歩いた。４時頃に温泉に行く。夕食は回鍋肉など。缶ビール大１本、紹興酒グラス２杯。１１４５４歩