深く寝れる要素満載

　今朝は５時に目が覚め起床した。昨夜は長時間睡眠が２回だった。途中に１回トイレに行ったが喉が渇き水分補給をしてもう一度トイレ。そのおかげかその後は朝まで熟睡した。昨日は馬刺を食べたり午後からも忙しかったりアルコールを抜いたり、いろいろ深く寝る要素満載だった。金曜日の外来は少し忙しかった。看護師が一人休みだったので内視鏡検査は２件しかなかった。昼の弁当は焼き魚と野菜の煮付け関係が二点。デザートはゼリー。午後から往診が２件。定時に温泉に行った。夕食はサンマの唐揚げ。アルコールなし。４８９０歩。