細切れ睡眠続く

　今朝は５時に起床した。昨日も３時間のあとは細切れ睡眠だった。トイレには３回も起きてしまったが、最初にトイレに起きた時水分を取り過ぎたのが原因。昨日サウナは入り過ぎだった。なぜだかゴルフでミスショットする夢を見た。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件だけ。午後からはあまり忙しくなかったが終わり頃がちょっと混んだ。少し遅れて温泉に行く。夕食はハンバーグ、回鍋肉、ユバ。アルコールなし。３８５２歩。