今朝も５時に目が覚めた。昨夜は寝入りが２時間の短時間睡眠、トイレに起きた後３時間の長時間睡眠。そして最後にまた２時間半のちょっと短い睡眠だった。トイレには２回起きてしまったがよく寝た。木曜日の外来は少し忙しかった。今日入居予定の利用者を診察した。診察が終わって入居なので時間があまりない。内視鏡検査は２件だが、大腸ポリペクがあった。昨日から数えると４件目。１２時過ぎにようやく終わったがauの人が来てくれた。新しいiPhone６sの初期設定をした。わからない部分をいろいろ教えてもらった。３時頃帰宅してそのまま約１時間歩いた。終わった後家の前の除雪。計１万歩越えたが新しいiPhoneのアプリで確認した。定時に温泉に行く。夕食は寒鱈汁、煮魚。缶ビール大１本、〆張りグラス１杯。１１８９９歩。
