今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は４時間の長時間睡眠と後は短時間睡眠が続いた。大寒が終わって少しずつだが寒さは確実に和らいできている。土曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件だけ。昼の弁当を食べて帰宅してすぐに散歩に行った。道路は雪が無い乾いた部分が多くなった。１時間早足で歩いた。産直でりんごなどの果物を購入。夕方ビーチゴルフに行き２箱練習。積もった雪で球の行方が見えない。しっかり球に当てることとドライバーを使ったストレッチ体操だ。これはこれで効果はある。普段より早めに温泉に行った。夕食は豆乳鍋。缶ビール大１、日本酒グラス１。
