今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は３時間ほどの長時間睡眠が２回と短時間睡眠が１回でトイレは２回だった。抗ウィルス剤が効いたのか歯痛も取れて変な夢も見なくなった。しばらくぶりで熟睡した。今日は田中先生の外来で内視鏡検査も入ってなかった。朝食後約１時間歩いたが降水量０の予報にしてはみぞれ雪がかなり降る。しかし風がないから寒くはない。午後からは介護員の研修審査をしてからまた１時間ほど歩いた。今日は合計１０キロ歩いたことになる。湯の浜カントリーは来月早々にオープンなので少しずつ身体を作っている。夕方ビーチゴルフで２箱練習。雪で球の行方が追えない。ドライバーやロングアイアンを振り回しストレッチと筋トレを兼ねて練習している。定時に温泉に行く。駐車場は混んでいたがサウナはそうでもなかった。夕食は家族でモンテに行く。生ビールをグラス４杯。
