寝すぎで朝頭が重い

 今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りは４時間寝てその後も明け方まで５時間近く寝た。９時間は少し寝すぎか、朝から頭が痛い。昨日から寝室でオイルピーターを使っている。そのせいで寝室がほのかに暖かい。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が３件。午前中で外来が終わってすぐに歩いた。いつものコースを歩いて歩数計は１万超え。冷たい雪混じりの雨が降っていた。ビーチ練習場は今日もクローズ。少し早めに温泉に行く。夕食はモンテで。久し振りのモンテだったがおいしかった。生ビールグラス３。