今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入ると１時間半で一度目が覚めて、その後３時間寝た。またトイレに起きたが明け方まで３時間寝て長時間睡眠計６時間。寝すぎたのかアルコールは飲まなかったが起きがけ眠かった。飲酒習慣と睡眠習慣と少し自分でコントロールできるようになってきた。１８でお酒を飲み始めて、若い頃は自分でお酒をコントロールするのは至難のワザだった。年をとることは嬉しいことではないかも知れないが自分で自分をコントロールできるいう楽しさも生まれてくる。月曜日の外来はそんなに忙しくなかったが電話したりでばたばたした。内視鏡検査はなかった。午後から往診が２件。定時に温泉に行く。温泉は少し混んでいた。夕食は餅豚のソテー、稲庭うどん。缶ビール大１、紹興酒一合弱。
