今朝は4時間半に起床した。昨夜は寝入りに3時間その後も3時間半の長時間睡眠だった。トイレには1回起きた。今日は湯の浜カントリーで明日のグラチャン決勝戦の練習ラウンドをした。苦労しながらのラウンドしだったが、39/39の78だった。タイミングで苦労しつつもなんとか70台を出すことができた。タイミングが早くなってしまうと打ち損ねる。ラウンドが終わってからビーチゴルフで練習したが力みを取るのが難しかった。この辺がコントロールできたら私のゴルフも一皮剥けるのだが。定時に温泉に行く。夕食は野菜炒め、ざるそば。アルコールなし。