今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに２時間寝たがその後は暑くて夜中に何度も起きてしまったそのたび水分を補給してしまい１時間半の短時間睡眠が２回だった。明け方にまた２時間半ほど寝た。トイレに３回起きた。水曜日の午前中外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は３件。昼休みにビーチで１箱練習した。睡眠不足もあってソファーに座るとフッと寝てしまう。午後から往診が１件。定時に終わって温泉に行く。今日は常連さんも多かった。昼飯の時に大きなどら焼きを１個食べたら体重が６０キロになっていた、１キロ増である。ゆっくり１時間温泉に入ったあとは丁度１キロ減ってその後トイレで排尿したら３００グラムほど減った。夕食はステーキ、切り干し大根、中トロ、チャーハン。瓶ビール大２。今夜は布団を夏用に変えた。
