昨日のラグビーで寝不足

 今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半２時間２時間半と短時間睡眠に終始した。昨日はラグビーをみて録画を見て、いつの間にか寝る時間が遅くなってしまった。ちょっと寝不足になってしまった。火曜日の外来は出だしは忙しくなかった。内視鏡検査は大腸が１件。その後新規入居者の診察などで少し忙しくなった。午後からの外来は普段通り。夕方介護事業部との打ち合わせがあった。少し遅れて温泉に行く。夕食はイクラしょうゆ漬け、トマトのナムル、ヒレ肉、玄米ご飯。梅酒炭酸割り。