昨日の寝不足を補うには充分

　今朝は６時半に起床した。昨日は寝入りに３時間半、３時間半と深く寝たが、明け方の２時間は浅い眠りだった。それでも昨日の寝不足を補うには充分だった。今日は忙しい木曜日だった。健診はなかったけど新患や検査結果の説明など。内視鏡検査は２件。外来が終わってから帰宅ついでにそのまま散歩に行った。約５０分歩いて、この時点で歩数計は計１万歩を超えた。夕方ビーチ練習場で２箱練習。ちょっと早めに温泉に行く。夕食は椎茸のバター炒め、カボチャ煮、ナメコ醤油煮、地鶏鍋、稲庭ウドン。３５缶２。