かも蕎麦はグレープフルーツ炭酸割りで

　今朝は４時半に起床した。昨夜は寝入りに１時間半と３時間、明け方に１時間半の短い眠りだった。短い眠りだったが深く眠れた。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけだったが、健診や新患が数件。往診は２件。午後から足りない果物を補給。夕方ビーチ練習場で３箱練習。少し早めに温泉に行く。夕食はかも蕎麦。グレープフルーツの炭酸割り。