今朝は５時半過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半２時間、明け方にも２時間の眠りだった。まだ口の中に炎症が残るが、大分良くなった。昨日はトイレに２回起きたが、炎症が改善してくると頻尿も良くなる。今朝の血圧は１２６/７２と正常だった。木曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。内視鏡検査が１件。往診が１件。病院に紹介が１件。定時に終わって昼の弁当を食べてから帰宅。いつものコースを２回歩く。夕方ビーチで２箱練習。明日の強風に備えてネットを下げていた。帰宅後軽くジョグしながらいつものコースをもうひと回りした。歩数計は１万５千超え。夕食はすき焼き。アルコールなし。
