ダッシュも入れて50分

　今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と２時間、明け方に４時間半の眠りだった。寝入りは短時間睡眠になってしまったが、明け方は長く眠れた。今朝の血圧は１２４/７５と正常。金曜日の外来は少し忙しかった。朝から往診があり、内視鏡検査も多かった。午前中に８件の往診があった。午後からの外来はあまり忙しくない。定時に終わって帰宅。今日もいつものコースを２周した。最後は短時間だがダッシュを入れる。これで１０日連続歩いた