今朝は５時４０分に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間は眠った。昨日が深い眠りがほとんどなかったので、7時間では無論眠り足りない。しかし時間は短いが、深い眠りだった。今朝の血圧は１３５/８２で高い。第１土曜日は悠先生の総合外来の日。私は内視鏡検査が３件往診は３件でけっこう忙しい。午後からは自宅でのんびり過ごす。昨日の寝不足が効いてソファーでうたた寝。昼飯はラーメンで自家製のチャーシュー。夕方ビーチでルーチンの練習２箱。夕食はマグロ丼、豆ご飯、レンコンきんぴら、ポテトサラダ、鶏チャーシュー、豚チャーシュー、大根おろしハンバーグ。
