今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに５時間明け方に２時間の眠り。８時間睡眠にはまだならない。今朝の血圧は１３１/８０で相変わらず高い。土曜日の外来はあまり忙しくなかった。今日は悠先生が１診に入り私はサブで病室１で診察。とりあえず３診体制にはした。シミ取りレーザー１件あったが、私が施術した。午後から下着を買いにいく。昨日は厚手のパジャマで寝たが、それでも明け方は寒かった。
化繊下着はいやなので、コットン１００%の薄手の股引きを購入。ユニクロにもGUにも股引きはないだろう。夕方歩こうとしたら大雨が降ってきた。仕方ないのでボンボンに行く。久しぶりのボンボンはなかなかよかった。３０分歩いて走っていい汗をかいた。ここのいいところは知り合いに会わないこと。会っても会釈するだけ、話し込むことはまずない。器具も揃っているし、月２９８０円はお手頃。近々健康増進施設に認定される予定のようだ。夕食は鶏肉と白菜の鍋。福井の小鯛の笹漬け、カボチャサラダ、ヒジキ、玄米ご飯。
