今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間、明け方に２時間半ほど眠った。大分眠りは戻ってきたが、まだ交感神経がやや優位で体は完全にはリラックスしていない。今朝の血圧は１４０/８０と高い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。美容外来が２件。午前中で外来は終わったが、医院で原稿書き。その後市役所に行きパスポートの更新手続きをする。ビーチで２箱練習。夕食は焼き魚ホッケ、ヒジキ、孟宗汁、玄米ご飯。
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間、明け方に２時間半ほど眠った。大分眠りは戻ってきたが、まだ交感神経がやや優位で体は完全にはリラックスしていない。今朝の血圧は１４０/８０と高い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。美容外来が２件。午前中で外来は終わったが、医院で原稿書き。その後市役所に行きパスポートの更新手続きをする。ビーチで２箱練習。夕食は焼き魚ホッケ、ヒジキ、孟宗汁、玄米ご飯。