夕食は好きなラインアップでニシン煮、きんぴらごぼう、ちりめん大根おろし、豆腐のおから

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間後半４時間の深い眠りだった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件、往診も１件。午後からの外来もあまり忙しくはなかったが、面接があった。定時に終わって帰宅し、ビーチで２箱練習した。夕食はロールキャベツ、ニシン煮、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、ちりめん大根おろし、豆腐のおから、玄米ご飯。