今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間明け方に３時間ほど眠った。早寝する予定だったが遅くなって、５時に目が覚めてしまうかと思っていたがなんとか７時間熟睡はした。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が４件あった。午後からの外来はあまり忙しくはなかった。定時に終わってボンボンに行く。２０分ウォーキングとラン、２０分くらい軽くウェイトで終了する。夕食はざるそば、チキン、茄子焼き、ポテトサラダ、焼き魚鮭。
今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間明け方に３時間ほど眠った。早寝する予定だったが遅くなって、５時に目が覚めてしまうかと思っていたがなんとか７時間熟睡はした。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が４件あった。午後からの外来はあまり忙しくはなかった。定時に終わってボンボンに行く。２０分ウォーキングとラン、２０分くらい軽くウェイトで終了する。夕食はざるそば、チキン、茄子焼き、ポテトサラダ、焼き魚鮭。