今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と１時間半、明け方に４時間ほど眠った。まだ喉は痛むしダルさも消えない。しかし眠れているので体はなんとか保っている。梨状筋ストレッチ体操をするようになってからは左腰はあまり痛まない。今朝の血圧は１５６/８２と高い。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。喉の痛みはやや軽くなってきたがダルさが増してきた。鼻水も出てきた。ヘルペスもそうだが治りかけは破れて血が出る。喉も痛みのピークが過ぎると今度は鼻水が出て全身のダルさが出てくる。これは体の免疫反応が出た証拠、６度４分の平熱が６度６分まで上昇している。これも生体反応だろう。午後からはあまり忙しくない。久しぶりに採血してビタミン注射をしてもらう。帰宅後いつものコースを２周。今日も夜練は中止。夕食は玄米お粥、大根と油揚げの煮物、豚肉とじゃがいもの煮物、
