今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半３時間、明け方に３時間半ほど眠った。昨日は寝入りが浅い眠りだった。明け方も目が覚めそうになったが瞑想をすることでなんとか睡眠を確保できた。月曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査が２件、往診が１件。発熱外来では相変わらずコロナの人がでる。今朝の血圧は１５７/８５で高い。少し眠りが浅かった。午後からは外来もあまり忙しくはなかったが、新規入居者の検査と診察があった。定時に終わって帰宅して散歩に行く。雨混じりの雪が降ってきたので１周で終了。ビーチゴルフは明日までクローズ。夕食はエビピラフ、塩鮭焼き魚、豚肉ソテー、ジャーマンポテト、ゴマ豆腐。
