エアコンと扇風機で８時間眠る

　今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半と２時間半、明け方に３時間の眠りだった。前半はエアコンをつけて、後半は扇風機だけでしのいで８時間の睡眠時間は確保した。しかし眠りが浅いのかまだ眠い。今朝の血圧は１２０/７０。月曜日の外来は出だしはあまり忙しくはなかった。内視鏡検査は２件。午前中に往診が６件。午後から往診が１件。定時に外来は終ったがちょっと遅くなって帰宅。ビーチで２箱練習。夕食は焼き魚サーモン、そうめん、生寿司。