寝入りに３時間と２時間明け方に２時間半の眠り。明け方に夢は沢山見たが浅い眠りではなかった。夢も悪夢でもなかった。今日からはプレドニンも１錠５㎎になる。便秘や血圧も改善に向かうだろう。しかし起きがけの血圧は１５５/９２で残念ながら高かった。便秘もまだ解消したとは言いがたい。脊柱菅狭窄症の対策でスクワットと大腿四頭筋上げは続けている。僅かながらも左腰の痺れは軽くなってきた。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件で往診が３件。午前中に入居者判定会議。便秘は次第に解消してきた。午後からの外来はあまり忙しくない。血圧は１３０/８０でまだ高い。夕方面接が１件。ビーチで２箱練習。少しずつタイミングが取れるようになってきた。右で押さずに左で引く感じができてきた。これが出来るとドライバーの悲惨なミスは無くなるはず。夕食は担々麺スープに切り干し大根、煮豆、玄米ご飯。
