今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間２時間２時間明け方に１時間ほど眠った。明け方少し涼しかったが暑い夜で眠りは浅かった。今朝の血圧は１２２/６５で細切れ睡眠にしては低かった。土曜日の外来はあまり忙しくなかった。朝から気温は高い。定時に終わっていつもの散歩。サカタントに行きおにまるのおにぎり購入。今日も夜練習はなし。夕食はおにまるのおにぎり、野菜スティックサラダ、タコの刺し身、鮭味噌麹漬け、なす味噌汁。
今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間２時間２時間明け方に１時間ほど眠った。明け方少し涼しかったが暑い夜で眠りは浅かった。今朝の血圧は１２２/６５で細切れ睡眠にしては低かった。土曜日の外来はあまり忙しくなかった。朝から気温は高い。定時に終わっていつもの散歩。サカタントに行きおにまるのおにぎり購入。今日も夜練習はなし。夕食はおにまるのおにぎり、野菜スティックサラダ、タコの刺し身、鮭味噌麹漬け、なす味噌汁。