今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間の長時間睡眠で、その後は１時間明け方も１時間半の短い眠りになった。後半は浅い眠りになったが、前半は深い眠りだった。寝入りの時に激しい風が吹き、普段は静かな二重サッシの窓枠がガタガタ揺れた。夜中に起きた時もものすごい風の音だった。天気図をみる限り、北海道に発達する低気圧は台風である。今朝になって風は幾分落ち着いて来たようだ。幸い強風で雪はあまり積もらなかったようだ。
今朝の血圧は１２９/７９と長時間睡眠を反映して少し下がった。水曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。天候がこれでは仕方ない。今日は永井医院に出張の日で１１時半には酒田を出たが、４７号線は激しい雪だった。新庄市に近づくに連れてますます雪は激しさを増し道が見えなくなってきた。３０分遅れでやっとの思いで医院に到着した。急いで内視鏡を行いなんとか時間内に検査は終わった。帰り道に馬刺を買って戸沢ではぼた餅も買った。夕食は馬刺、玉子焼き、オデン、ぶり大根、イカだいこん。玄米ご飯。ぼた餅。
今朝は６時に目が覚めた。昨日は１時間半ほど寝入ったところで、地震速報に起こされた。かなり激しく揺れたし、長く揺れた。１０年前の震災の悪夢を思い出した。テレビを見たら震源は福島県沖。向こうの人は気が気ではなかっただろう。津波の心配はないと直ぐに速報が出たのはまずはよかった。その後３時間１時間半、明け方に１時間半ほど眠った。ちょっと寝不足になってしまったが、眠気が残っているわけではない。今日は日曜日だが曜日の感覚があまりない。飛び石で休んだせいだろ。午前中にいつものコースを２周した。木曜日の疲れが足に残っていたのでジョグはなし。午後からは忙しかったので散歩もジョグ１周だけ。肉の日は過ぎたが、小野木で買った牛ヒレと豚ロースを長男達にも送った。夕方ビーチで２箱練習。ドライバーは５０発ほど、ロングアイアンを念入りに練習。夕食は豚ロースステーキ、牛ヒレステーキ、フキと油揚げの煮物、ダイコン柿漬け、玄米ご飯、ホタテ稚貝汁。
今朝は５時すぎに目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間と１時間半、明け方は３時間の眠りだった。明け方の眠りが少し浅かった。今朝の血圧は１３4/８3とちょっと高い。第二土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。美容外来が１件。針治療も数件あった。午前中で外来が終わっていつものコースを２周した。その後ビーチで１箱練習。球の行方を追えないので１箱で練習はやめた。夕方小野木に行って牛ヒレと庄内豚のロースを買った。同じものを東京の長男達に送ってもらった。肉の日には間に合わなかったが取り敢えず２月中に送ることができた。夕食は若葉旅館で家族で食べた。孫は盛んにハイハイしていた。子供の成長の速いこと。次男達はビーガンで私達は普通のコース。相変わらず美味しかったが、量が多すぎる。お腹がはち切れそうになった。
今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間と３時間半、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深かったし、昨日はまあまあ良い眠りだった。夜ご飯をしっかり食べたのがよかったのか、それとも歩数計１万６千歩が効いたのか。朝の散歩は相変わらず寒いが、吹く西風は春めいている。そろそろ朝練も開始したい。今朝の血圧は１２9/７0と少し下がった。暖かくなってきたからか、昨夜はよく眠れたからなのか。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中に往診が４件。午後からの外来も少し忙しかった。新規入居者の診察が２件。定時に終わってビーチに行く。２箱１２０発ほど練習してドライバーは６０球。夕食はキムチ鍋。〆はラーメン。アルコールはなし。
今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間半３時間、明け方は１時間半の眠りだった。相変わらず後半は途中で目が覚めてしまうが、このところ睡眠時間はけっこう長い。今日は木曜日だが、の日で休日。午前中軽くジョグをしながらいつものコースを２周した。昼飯は冷凍鳥飯を解凍して、ポトフと一緒に食べた。少し食べ過ぎてしまった。午後からビーチで１箱練習。曇り空で球の行方を追えない。クリエイトで散髪。夕方再びいつものコースを２周した。風呂に入る時に体重を量ったら、全然増えてない。あれだけ食べたのにと思ったが、実際は食べてない。夕食は家族で伊豆菊に行く。県外者を入れずしかも個室だから、赤ちゃん一緒にいきやすい。特上ちらし寿司はご飯がちょっと多すぎる。サラダ、赤目フグ、イカの刺身、カニ。夕食も食べ過ぎ。
