７時間熟睡

　4時に目が覚め起床した。昨日は少量のワインが効いたのか４時間寝て目が覚めてまた３時間寝て目が覚めた。トイレに一度起きてしまったが、７時間熟睡した。
木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件だけだった。新患が少しあった。昼の弁当はおいしかった。仕事が終わると検診センターに行き胃部読影をしてから帰宅した。昼過ぎから1時間散歩。いつもより１時間早く帰宅した。夕食は麻婆豆腐、鶏肉とゴボウの煮込み、トマトサラダ、シラスダイコン。赤ワイングラスに１杯。
月からも熊手日間で31007歩。