今朝５時に起床した。昨日は短時間睡眠に終始した。アルコールを１週間も続けると依存が生じて飲まないとよく寝られなくなってしまう。トイレにも３回起きてしまったが、明け方は少し長く寝れた。火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査が１件あったがポリペクだった。昼休みに今年初めての部課長会議。心構えなどについて少し話した。午後から往診が１件。年始の挨拶に１名見えた。定時に終わって温泉に行った。夕食は北の富士でちゃんこ鍋。きしめんも含めてお腹いっぱい食べた。長男は利き酒セットを頼んだが、私はアルコールなし。５７０３歩。
