今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに３時間の長時間睡眠、その後１時間半の短時間睡眠が２回だった。トイレには２回起きた。今日も隣家の犬が鳴いている。窓を開けているので聞こえてくる。うちの犬達も明け方ちょっと鳴いていた。水曜日の外来は少し忙しかった。新患や検診が数件。内視鏡検査は２件だったがポリペクも２件あった。水曜日は昼休みに医局会議室で部課長会議があるので休憩室で昼飯を食べる。午後から往診。定時に温泉に行く。夕食は鶏の唐揚げ、茄子焼き。合鴨舞茸ソバ。瓶ビール大１、缶ビール大１。昨日サウナで５６キロ体脂肪9％だったがまた５５キロ１０％に戻った。６０キロの目標は遠い。
