鼻風邪か

　今朝は６時に目が覚めた。昨夜は４時間と３時間の長時間睡眠、そして１時間半の短時間睡眠だった。このところ長く寝ている。最近の寒さも影響していると思う。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけだった。昼前にそよかぜで介護員の指導研修に参加。昼休みに果物を購入。午後からの外来は忙しくなかった。介護員の胃ろう管理の指導研修。鼻風邪をひいたのかだるくぐすぐすする。定時に温泉に行く。夕食は牛肉のカツ丼、湯豆腐。アルコールなし。