今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入に３時間、その後も３時間の長時間睡眠だったが熟睡感があまりない。起きがけの睡眠が深くなかったからかも。昨日は眠るためにビールを増やしたがむしろ浅い睡眠になってしまった。トイレには１回起きた。午前中の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。午後からの外来は少し忙しかった。病院を退院したばかりの患者さんが受診後午後に入居した。夕方にかけて入居されると施設の受け入れ側は、記録に時間がかかるのでかなりの負担になってしまう。５時過ぎには外来も終わり定時に温泉に行く。夕食はすき焼き。瓶ビール大１。
