今朝は６時に起床した。昨夜は寝入りに４時間寝たが、その後は２時間１時間半明け方も１時間半の短時間睡眠が続いた。それでも９０分単位の深い眠りが続いたので、熟睡感はある。このところ日替わりで深い眠りと浅い眠りが交差している。今朝の血圧は１４１/８３。睡眠は充分取れているのに相変わらず高い。先日のラウンドで体力をかなり消耗したようだ。このところ便秘気味でもある。交感神経優位の状態が続いているのは体調が悪い証拠だ。
水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。午前中に往診が３件。午後から美容が１件。新入職員の面談が１件あった。定時に終わって今日も歩いた。本当は練習に行きたかったが、強風の為クローズでは致し方ない。今日はそんなに風が強かったか。いつものコースを２回り歩いて歩数計は１万３千歩。夕食は鶏挽き肉の鶏そぼろ、塩サケ焼き、玄米ご飯。
