今朝は６時過ぎに起きた。昨夜は寝入りに３時間半その後また３時間半の眠りだった。昨日はビールはあまり飲まなかったが赤ワインを少し飲んでしまった。夜中に目が覚めた時はかなり頭が痛かった。その後またよく寝たので、頭は少し軽くなった。しかし今日は無理せず体調の回復を図ろう。６時半過ぎから犬たちと散歩。午前中に一人で１時間歩いた。この時点で歩数計は１万歩。ブックオフに漫画本を持って行ったら７５円だった。CDを買おうかと思ったが欲しいものがどこにあるのか分からなかった。スーパーで果物を購入。午後からビーチで３箱練習。ちょっと早めに温泉に行く。有馬記念は外れた。夕食はズキ芋の煮物、鮭の味噌漬け、鶏モモ塩麹焼き、ペペロンチーノ。今日のペペロンチーノは塩っぱかった。アルコールなし。
