今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに４時間その後４時間半ほど寝た。明け方は少し浅かったが、寝入りもトイレに起きた後も比較的よく眠った。今朝の血圧は１２７/７４と正常値。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件、シミ取り美容が１件。午前中で外来が終わり昼から健診センターで胃部読影。今日は１２０枚以上の枚数だった。帰宅後短いコースを２回り歩いた。夕方ビーチで３箱練習。風呂の前に体重計に乗ったら５６キロ台に落ちていた。かなり食べてはいるが、運動量が多いのですぐに痩せてしまう。夕食はカレーライス、サラダ、長崎チャンポン。
