今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間寝たがその後寝付けす、明け方に２時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが明け方は浅かった。今朝の血圧は１２８/７２で高くはなかった。木曜日の外来は忙しくなかった。内視鏡検査も１件だけ。午前中で外来が終わって午後から検診センターで胃部読影。木曜日なので午後２時からビーチの打ち放題で練習。平日４時までやってて１５００円。帰宅後いつものコースで散歩とジョギング。こうしておくと腰痛が軽くなる。今日は充分過ぎるほど動いた。夕食は豚バラ、アスパラ、キュウリのサラダ。巻き寿司。
