寝不足で血圧１３４/８３高め

 今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに３時間半その後３時間の眠りだった。今朝の血圧は１３４/８３とやや高め。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午後から往診が４件。夕方ビーチで２箱練習。夕食はしお野菜ウドン、海老シュウマイ、ブロッコリーサラダ。アルコールなし。